Mehr Sonnenlicht gegen Depression?

Bazinga · Anmeldungsdatum: 26.05.2017 Beiträge: 21

Hallo!

Mal eine etwas sonderbare Frage.
Ich bin besonders hellhÃ¤utig und werde oft schon nach 5 Minuten in der Sonne rot - nach 15 Minuten bekomme ich auch schon die ersten Anzeichen fÃ¼r einen Sonnenbrand...

Deshalb habe ich mir auch schon seit Jahren angewohnt meine Fenster mit blickdichten VorhÃ¤ngen abzublocken.

Auf Grund anderer LebensumstÃ¤nde bin ich nun in eine leichte Depression gerutscht. Mein Therapeut sagt natÃ¼rlich, dass ich diese Licht-UmstÃ¤nde zuhause unbedingt Ã¤ndern muss. Sehe ich bis zu nem gewissen GRad auch ein. Jeder weiÃŸ, welch Einfluss Sonnenlicht auf die psychische Gesundheit haben kann.

Allerdings weiÃŸ ich nicht, wie ich das mit der starken Einstrahlung lÃ¶sen kann. Wohne Richtung SÃ¼d-Osten und das Sonnenlicht wÃ¼rde direkt auf die Couch strahlen.

Ideen? Sad

Padawan · Anmeldungsdatum: 29.10.2015 Beiträge: 23

Hey!

Die Frage finde ich gar nicht so sonderbar! Smile

Ich kriege auch ziemlich schnell einen Sonnenbrand und bin generell ein kein Sommerfan - also kann ich dich wirklich sehr gut verstehen!

Weil sich unsere Wohnung auf Grund der zu starken Sonneneinstrahlung im Sommer auf bis zu 37 Grad aufheizt, mussten wir uns auch etwas einfallen lassen. Die einfachste LÃ¶sung fÃ¼r uns als junge Familie waren Plissees. Im engeren Sinne meine ich Plissees mit einer hohen LichtdurchlÃ¤ssigkeit!
Gut ausgewÃ¤hlte Plissees sind nÃ¤mlich temperaturregulierend und lassen die Hitze erst gar nicht rein. Aber trotzdem ist deine Wohnung hell erleuchtet!

Aus persÃ¶nlicher Erfahrung kann ich dir mal diese Plissees hier empfehlen, da wir die selben haben. Smile

Ich hoffe, dass es dir bald wieder besser gehen wird!
GLG

Michael1990 · Anmeldungsdatum: 08.12.2017 Beiträge: 4

Hi,

soweit ich weiss, stimmt das, Aufenthalt in der Sonne verbessert das WohlgefÃ¼hl. Durch das sonnen, bekommt der KÃ¶rper Vitamin D, was wiederum dem KÃ¶rper gut tut.

Man sollte natÃ¼rlich aufpassen, nicht so lange in der Sonne zu weilen, um einen Sonnenbrand zu verhindern.

Aber ganz klar - wenn du die MÃ¶glichkeit hast, solltest du mehr Zeit draussen bei Sonnenschein verbringen.

GrÃ¼sse

Cantona7 · Anmeldungsdatum: 23.09.2013 Beiträge: 30

Ich persÃ¶nlich habe auch Probleme mit meiner Angst und Depressionen.
.
Hatte einige Informationen gesammelt und war dann auch in der Apotheke. Verschiedene Mittel haben die mit empfohlen aber irgendwie habe ich keine Lust gehabt wieder irgendwelche Pillen zu nehmen.

Zum Bsp habe ich natÃ¼rliche Mittel gefunden.
Auf cbd-cannabidiol.de habe ich dann auch das CBD Ã–l gefunden.
Es soll bei Angst, Burn Out und vielen anderen Problemen helfen.

Was hat dir geholfen ?

Tamarrah · Anmeldungsdatum: 27.10.2016 Beiträge: 14

Hallo,
ich finde, dass Depression eine ernstzunehmende Krankheit ist und man sich unbedingt an einen Arzt wenden sollte und nicht selbst irgendwelche Experimente mit Medikamenten oder Ã„hnlichem machen sollte.
Mein Vorredner hat das CDB Ã–l erwÃ¤hnt, was auch sehr gut ist, da dieses Ã–l beruhigt und entspannt und auch bei SchlafstÃ¶rungen ausgezeichnet hilft, aber dies ist meiner Meinung nach keine adÃ¤quate Therapie gegen Depressionen.
Ich benutze selbst das CBD Ã–l, wenn ich unter Stress stehe oder einfach nervÃ¶s bin, da mich CBD Ã–L sehr gut entspannt und ich kann es auch weiterempfehlen, aber bei so einer ernsten Krankheit sollte man sich unbedingt an einen Arzt wenden.
Liebe GrÃ¼ÃŸe

Pikolo · Anmeldungsdatum: 25.12.2017 Beiträge: 17

Wie ich sehe, empfehlen sehr viele das CBD Ã–l oder allgemein das CBD.
Ich fÃ¼r meinen Teil habe mich schlau gemacht und habe dazu auch sehr viele Informationen gefunden.

Kannst dich ja auch bei http://www.gesundheit10.de/cannabinoide-im-zusammenhang-mit-dem-endocannabinoide-system/ mal etwas genauer umschauen.
Da kannst du auch hilfreiche Infos dazu lesen.
In meinem Fall ist es so, dass ich regelmÃ¤ÃŸig zu einer Therapie gehe, das bringt auch was.

Mit Depressionen sollte man nicht spaÃŸen, da muss man sich auch einige Informationen und Hilfe suchen.

WalterR · Anmeldungsdatum: 30.10.2017 Beiträge: 47

Hallo,

mir hilft das Sonnenlicht auch nicht nur gegen meine Depressionen, sondern
auch bei meiner Akne.
Q10 ist auch nicht schlecht.

SvnejaA · Anmeldungsdatum: 10.06.2018 Beiträge: 37

Ja, mehr Sonnenlicht ist sicherlich eine der mÃ¶glichen Optionen, die es bei einer Depression gibt. Dies alleine wird es aber normalerweise nicht sein, dass du das wieder gut im Griff hast und ein geordnetes Leben fÃ¼hren kannst.

Hast du denn unter UmstÃ¤nden auch schon gewisse Erfahrungen mit dem CBD-Ã–l machen kÃ¶nnen?

Wenn nicht, dann schau dich mal bei https://zuya.ch/cbd-info/#1516701315645-2dbe62b0-7609 um. Da findest du eines zum Bestellen und damit habe ich sehr positive Erfahrungen.

Klaria · Anmeldungsdatum: 14.02.2019 Beiträge: 1

Hallo zusammen,
also das ist wirklich komisch, wie sehr das Wetter die Psyche des Menschen beeinflussen kann. Ich bin auch ein Mensch, der schon bei den ersten Sonnenstrahlen im FrÃ¼hling Schmetterlinge im Bauch bekommt und einfach lebensfroher und glÃ¼cklicher werde. Leider wirkt aber das graue, kalte Wetter im Herbst und Winter genauso schnell nur eben negativ. Ich fÃ¼hle mich zur grauen Jahreszeit meistens irgendwie depressiv und total unwohl. Ich habe keine Lust aus dem Haus zu gehen, mich mit Freunden zu treffen und meine Gedanken sind meistens auch sehr negativ.
Vor einigen Jahren habe ich deswegen mit meinem Hausarzt darÃ¼ber gesprochen, da mich dieser Zustand irgendwie ein bisschen besorgt hat. Er hat mir damals empfohlen Melatonin auszuprobieren. Es handelt sich bei dem Produkt um ein natÃ¼rliches Schlafhormon, welches auch bei jahreszeitlich bedingten Stimmungsschwankungen hilft. Ãœber Melatonin kann man hier vitaminexpress.org/de/melatonin-kaufen sehr viel erfahren.
Mir hilft es auf jeden Fall und ich nehme Melatonin Kapseln seit einigen Jahren regelmÃ¤ÃŸig bei Bedarf, sie helfen mir auÃŸerdem auch gut und erholsam zu schlafen. Da es ein natÃ¼rliches Mittel ist, kann ich es gerne weiterempfehlen.
Liebe GrÃ¼ÃŸe

Medic · Anmeldungsdatum: 30.05.2018 Beiträge: 20

Servus

Depressionen sind alles andere als gut. Damit sollte man nicht spaÃŸen, man sollte sich wirklich direkt mal Hilfe suchen und entscheiden was man dann macht.
Zum GlÃ¼ck kann man verschiedene Informationen finden wenn es um die Behandlung geht.

Unterschiedliche Tipps habe ich gegen meine Unruhe und gegen meinen Stress gesucht. Dabei bin ich immer Ã¶fters Ã¼ber das CBD gestoÃŸen.

Verschiedene Informationen habe ich mir da dann auch im Internet gesucht und habe auch bei https://cbd-wirkung.org/ etwas zur Wirkung von CBD auf den menschlichen KÃ¶rper gelesen.

Das kannst du auch mal ausprobieren.

Sonne77 · Anmeldungsdatum: 10.04.2018 Beiträge: 2

Ich habe mit Diazepam 5 mg nur sehr gute Erfahrung gemacht. Ich hatte klassische Depressionen, ich konnte Ã¼ber Wochen nicht mehr schlafen,war absolut am Ende mit meinen KrÃ¤ften. Und ich habe Diazepam Pillen bei Depressionen auf http://pharmacy-weightloss.net/ gekauft und die holten mich aus meinem Elend. Das wirksamste Mittel!

Decimala · Anmeldungsdatum: 02.03.2018 Beiträge: 26

Wie ich sehe, haben hier auch schon einige das CBD Ã–l erwÃ¤hnt.
Ich habe auch Ã¶fter mal gelesen, dass das CBD Ã–l gut sein soll wenn man Probleme mit der Psyche hat.
Ich persÃ¶nlich nutze das Ã–l bereits eine Weile und habe auch top Infos gefunden.

Sicherlich ist es auch so, dass jeder fÃ¼r sich entscheiden muss was er haben will bzw man sollte sich bei Depressionen auch an einen Arzt wenden der einem helfen kann.

Bei mir ist es so, dass ich bei Muskel-Training.net auch wirklich top Informationen allgemein zum CBD gefunden habe.

Da kannst du dich auch mal umsehen.

Alles Gute

Thaposts · Anmeldungsdatum: 02.11.2018 Beiträge: 15 Wohnort: GERMANY

Hey!
Ich bin ein weiterer Anh?nger des CBD-?ls Smile

Aufgrund meiner Unruhe nachts nehme ich es bereits seit ?ber 2 Jahren und bin sehr zufrieden damit!
Vielleicht w?re es ja auch etwas f?r dich, wenn es dir schon so viele empfehlen?
Hier findest du auch weitere Erfahrungen, wenn du dir noch unsicher bist!

Thaposts · Anmeldungsdatum: 02.11.2018 Beiträge: 15 Wohnort: GERMANY

Hey!
Ich bin ein weiterer Anh?nger des CBD-?ls Smile

Aufgrund meiner Unruhe nachts nehme ich es bereits seit ?ber 2 Jahren und bin sehr zufrieden damit!
Vielleicht w?re es ja auch etwas f?r dich, wenn es dir schon so viele empfehlen?
Hier findest du auch weitere Erfahrungen, wenn du dir noch unsicher bist!

Bushido · Anmeldungsdatum: 29.05.2018 Beiträge: 9

Das h?rt sich ja echt nicht so gut an..
Wie gehst du denn gegen die Depressionen vor ? Ich meine, wenn man merkt dass man alleine nicht gegen die Depressionen ankommt dann sollte man sich an einen Fachmann wenden der einem helfen kann.

Ich habe auch Probleme mit meinen Nerven, ehrlich gesagt schon seit einigen Jahren.. Wollte mir erst keine Hilfe suchen aber irgendwann habe ich gemerkt, dass ich es "alleine" nicht mehr schaffe und es sich auch nicht gebessert hat.

Ich habe mich dann an die Psychotherapeutische Praxis Katharina Lezoch in D?sseldorf gewendet. Dort war ich schon einige Male und muss sagen, dass es mir wirklich hilft..

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