Was hilft gegen Winterdepressionen

Korinth · Gast

Ich leide immer unter schlimmen Winterdepressionen. Was kann ich dagegen tun?

konny · Anmeldungsdatum: 22.02.2014 Beiträge: 24

Naja Winterdepressionen sind ja im Prinzip durch ein Mangel an natÃ¼rllicher Sonne veurrsacht. Insofern ist es sinnvoll, zu versuchen diese Sonne kÃ¼nstlich zu ersetzen. Eine Idee wÃ¤re zum Beispiel, regelmÃ¤ÃŸig ins Solarium zu gehen. Das geht auf Dauer ins Geld, daher macht es vielleicht auch Sinn sich ein Heimsolarium anzuschaffen.
So jedenfalls machen meine Freunde, die unter Winterdepressionen leiden, das.

Samy · Anmeldungsdatum: 11.06.2017 Beiträge: 3

Das kenne ich zu gut. Ich habe auch wenn es dÃ¼ster und dunkel ist totale schlechte Laune und habe dann auch einfach keine Lust auf nichts.
Hatte mich dann mal etwas genauer mit dieser Depression befasst und im Horoskop steht, dass es wohl so ganz hÃ¤ufig vorkommt und man halt einfach nur positive Gedanken haben muss :d

Ich rede mir nun bei schlechtem Wetter immer ein, dass ich irgendwo am Strand liege und es klappt auch in den meisten FÃ¤llen :d

Cantona7 · Anmeldungsdatum: 23.09.2013 Beiträge: 30

Das kenne ich auch zu gut..
Bei mir Ã¤uÃŸert sich das so, dass ich einfach total hubbelig werde und kaum einschlafen kann. Und wenn ich dann einschlafe, schnarche ich wie wild und meine Frau bekommt kein Auge zu. Ich habe mir deshalb auch ein Mittel gesucht und muss sagen, dass die echt gut helfen.
Die Tipps sind super Smile

Aber sonst habe ich auch totale Fressattacken und bin einfach zu nichts zu gebrauchen.

konny · Anmeldungsdatum: 22.02.2014 Beiträge: 24

Manchmal sind es auch gar keine Depressionnen, sondern nur Angst. Bei mir war es bspw. die Angst vor Einbrechern, die ich fÃ¼r eine Depression gehalten habe. Nachdem ich ein neues Schloss hab einbauen lassen, ging es mir direkt wieder besser.

Bazinga · Anmeldungsdatum: 26.05.2017 Beiträge: 21

Ja, vielleicht ein wenig Urlaub oder zumindest mal in ein Wellness-Resort Ã¼bers WE. Ansonsten vielleicht wirklihc ein Solarium.

kramer25 · Anmeldungsdatum: 05.12.2013 Beiträge: 39

Eine ausgewogene ErnÃ¤hrung und viele schÃ¶ne Unternehmungen sind gut gegen Depressionen!

HelmaH · Anmeldungsdatum: 05.07.2017 Beiträge: 5

Ich habe auch seit vielen Jahren mit diesen Problemen zu kÃ¤mpfen. Mit ein grund, warum wir immer im Januar/Februar einen Urlaub unter der Sonne machen. Diesen Winter werden wohl gar keine Probleme auftreten, hoffe ich zumindest. Allerdings glaube ich, das ich wÃ¤hrend unseres 7 wÃ¶chigen Aufenthaltes in Australien so beschÃ¤ftigt sein werde, das die Depressionen keine Chance haben. und bis es soweit ist habe ich ja auch noch genug zu tun. der Kontinent hat ja unendlich viele SehenswÃ¼rdigkeiten zu bieten

Michael1990 · Anmeldungsdatum: 08.12.2017 Beiträge: 4

Hey ich hab letzten Winter auch starke Depressionen. Deswegen hab ich mich auf verschiedenen Seiten informiert und bin auf eine Seite gestoÃŸen die mir wÃ¤hrend der Zeit sehr geholfen hat. Sie Zeigt die wie man anfÃ¤ngt sich selbst zu lieben und die Liebe in der Beziehung.

Man erfÃ¤hrt viele Tipps fÃ¼r die Beziehung und fÃ¼r sich selbst. Hoffentlich konnte ich dir helfen.

LG

Chekic · Anmeldungsdatum: 17.02.2018 Beiträge: 48

Der Winter ist ja jetzt zum GlÃ¼ck hinter uns.Geht es dir denn beser?
Ich kann dich sehr gut verstehen das du Winterdepressionen bekommst.
Den Winter mag ich auch Ã¼berhaupt nicht.Bekomme zwar keine Depressionen,aber ich kann es kaum erwarten das er zu Ende geht!
Und das jedes Jahr Smile

Einige Tipps hast du ja hier schon bekommen,hoffentlich wird dir etwas davon auch nÃ¼tzlich sein!
Wenn ich lange Weille habe dann lese ich z.B. das Horoskop,
Es bringt mich unter anderem auch auf andere Gedanken,und bringt mich dazu das ich motivierter in den neuen Tag starte.
Ich wÃ¼rde an deiner Stelle auch das Mal versuchen!
Du musst ja nicht daran glauben,kannst es dir einfach nur so aus Spass ab und zu durchlesen.

Gib bescheid,wenn dir was auch tatsÃ¤chlich geholfen hat!Wird schon...

Alles gute

Pikolo · Anmeldungsdatum: 25.12.2017 Beiträge: 17

Was sagt der Arzt dazu

Alvin · Anmeldungsdatum: 30.04.2018 Beiträge: 9

Winterdepressionen sind wirklich etwas Schlimmes, doch immer kann man einen Weg, um damit richtig umzugehen. Ich persÃ¶nlich mache es so, in dem ich ein Fitnessstudio besuche. Dan fÃ¼hle ich mich wohl und auch fit, was am wichtigsten ist.

Man muss nur ein gutes Fitnessstudio findet, dass nicht so weit Weg ist und wirklich alles hat, was man fÃ¼r das Trainieren im Winter angeht.
Ich kann laut sagen, dass mir Fitnessstudio Norderstedt von Hilfe war, weil ich gute Fitnessstudios in Norderstedt fand, was vollkommen in meiner NÃ¤he ist.
Lohnt sich auf jeden Fall.

MfG

SvnejaA · Anmeldungsdatum: 10.06.2018 Beiträge: 37

Hello!

Also ich glaube, dass so ziemlich Jeder von uns so eine Phase kennt, wo es ihm nicht so besonders gut geht und er sich wÃ¼nschen wÃ¼rde, dass es wieder bergauf geht.

In einer solchen Situation ist es dann immer besonders wichtig, dass man sich selbst etwas Gutes tut.

Zum Beispiel gehe ich dann gerne mal zur Mani- oder PedikÃ¼re oder da bestelle ich mir ein Wimpernserum. Einfach etwas tun, was dem eigenen Wohlbefinden dient.

Pikolo · Anmeldungsdatum: 25.12.2017 Beiträge: 17

Ich muss einfach auch etwas mehr dazu sagen.

Mit solchen Depressionen sollte man wirklich seriÃ¶s umgehen und auf jeden Fall den Arzt Ã¼ber die Meinung fragen. Vor kurzem fand ich irgendwo ein Artikel, dass solche Depressionen Ursache von psychischen Erkrankungen sein kÃ¶nnen und aus diesem Grund sollte man lieber gucken, dass man eine richtige LÃ¶sung findet. Meine Empfehlung ist, eine gute Klinik dafÃ¼r zu finden und eine Behandlung machen, wenn nÃ¶tig. Um es dir die Suche leichter zu machen, empfehle ich dir https://www.klinikfinder-psychosomatik.de/details/dr-roemer-kliniken/ weil ich mir Sicher bin, dass sich sowas lohnt. Sowas wird auf jeden Fall hilfreich, deshalb die Empfehlung.

Melde, wenn du was hast.

HelmaH · Anmeldungsdatum: 05.07.2017 Beiträge: 5

Da reagiert sicherlich jeder anders. Mir hilft es, wenn ich Yoga zur Entspannung mache. Da kann man sehen, wie sich mein Zustand bessert. Seitdem ich an einem Yoga Weekend in der Schweiz teilgenommen habe, mÃ¶chte ich diese Erfahrungen nicht mehr missen. Und mein Mann hat auch bereits ein wenig Blut geleckt

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