docnat
Anmeldungsdatum: 29.10.2009
Beiträge: 189
|
 Verfasst am: 13.04.2010 22:05 Titel: Re: Hautkrebs vermeiden - gibt es Vitalstoffe zum Hautschutz |
 |
|
Hallo Hajo,
interessante Erkenntnisse gibt es in diesem Zusammenhang über das Carotinoid Lycopene, das man speziell in Tomatenkonzentraten in aktiver Form findet.
10 bis 20 mg Lycopene über einen Zeitraum von 4 Wochen eingenommen baut in der Haut einen Lichtschutzfaktor von ca 4 auf.
Ferner ist ß-Carotin in diesem Zusammenhang empfehlenswert, ca 20 mg/Tag.
Des weiteren gibt es in der jüngsten Zeit weitere Erkenntnisse, daß Polyphenole, wie OPC und Resveratrol, die Haut vor Krebserkrankungen bedingt durch Sonnenbestrahlung schützen;- hier sollten die Tagesdosierungen bei 100 - 200 mg auf jeden Fall liegen.
Grundsätzlich ist die ausreichende Zufuhr von Vitamin C , ca 1000 mg/Tag, Selen 100µg/Tag, Zink ca 20 mg/Tag empfehlenswert.
docnat |
|
FAQ
Suchen
Mitgliederliste
Benutzergruppen
Registrieren
Profil
Einloggen, um private Nachrichten zu lesen
Login
