Alkoholismus und Vitaminmangel

Frank GlÃ¤ser · Gast

Hallo,

familiÃ¤r leiden wir sehr unter dem Alkoholismus eines uns nahestehenden Menschen.
Erfreulicherweise hat er jetzt eine Therapie begonnen, die scheinbar vielversprechend ist.
Gesundheitlich ist er sehr abgekommen und wir wollen ihm etwas gutes tun.
Welche Vitamine und Spurenelemente sind bei Alkoholproblemen besonders wichtig?

Frank GlÃ¤ser

werner48 · Anmeldungsdatum: 29.10.2009 Beiträge: 44

Hallo Herr GlÃ¤ser,

chronischer Alkoholkonsum fÃ¼hrt zum Verlust vieler wichtiger Vitalstoffe, besonders der B- Vitamine, weiter Vitamin A,C,D und E.
Auch kommt es zum Verlust besonders der Mineralien/Spurenelemente wie Magnesium, Selen und Zink.
O.a. Vitalstoffe sollte man natÃ¼rlich ergÃ¤nzen:
Vitamin B1 (Thiamin) ca 100 - 200 mg/Tag(ggfs bis 500 mg/Tag!), Vitamin B6 (Pyridoxin) 300 mg/Tag, Vitamin B12 (Cobalmin) 300 - 500Âµg/Tag, FolsÃ¤ure 10 - 20 mg/Tag, Vitamin A 0,8 - 1,0 mg/Tag, Vitamin C 1000 mg/Tag, Vitamin D 1000 - 2000 IE /Tag, Vitamin E 500 IE/Tag.
Im Hinblick auf die Mineralien empfehlen sich beim Magnesium 500 mg/Tag, beim Selen 200Âµg/Tag und beim Zink ca 15 mg/Tag.

Werner48

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