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Medi-24 Forum
Hier diskutiert man über Nahrungsergänzungen, Mineralstoffe, Vitamine, ...
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Nachricht |
Thommi
Gast
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 Verfasst am: 10.12.2009 23:11 Titel: L-Carnitin Pulver oder Tabletten, welche Dosierung? |
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Guten Abend,
ich möchte L-Carnitin Pulver oder Tabletten nehmen um den Fettstoffwechsel anzukurbeln.
Jetzt stellen sich mir folgende Fragen:
Ist das Pulver, was wahrscheinlich etwas preisgünstiger ist genauso gut?
Was für eine Dosierung von L-Carnitin müsste ich nehmen und wann?
LG,
Thommi |
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kentm
Anmeldungsdatum: 09.11.2009
Beiträge: 18
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| Verfasst am: 12.12.2009 21:31 Titel: Re: L-Carnitin Pulver oder Tabletten, welche Dosierung? |
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Hallo Thommi,
also ist ziemlich egal , ob Du Tabletten oder Pulver nimmst. - Je nach Hersteller kann aber das Puver etwas gewöhnungsbedürftig (Geschmack!) sein.
Allerdings ist für den "Fettburn" resp. Fettverbrennungseffekt eine
tägliche Einnahme von wenigstens 2 Gramm Carnitin wichtig.
Niedrigere Dosierungen bringen eigentlich nichts.
Wünschenswert ist natürlich die Kombi mit einem leichten Ausdauersport...-!
- und, nicht vergessens Carnitin als Aminosäure nur mit Wasser auf LEEREN Magen einehmen, - gilt für alle Aminos!
Grüße
kentm |
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Motop
Anmeldungsdatum: 18.05.2011
Beiträge: 24
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| Verfasst am: 17.08.2011 14:46 Titel: Re: L-Carnitin Pulver oder Tabletten, welche Dosierung? |
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L-Carnitin wird im allgemeinen, was die Fettverbrennung anbelangt, überbewertet. Das haben wohl neuere wissenschaftliche Studien ergeben.
_________________
Für mich die beste Nahrungsergänzung für mehr Leistung: http://www.food-fitness.de |
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