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Medi-24 Forum
Hier diskutiert man über Nahrungsergänzungen, Mineralstoffe, Vitamine, ...
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Nachricht |
tagundnacht
Anmeldungsdatum: 05.11.2018
Beitrge: 25
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 Verfasst am: 14.01.2021 08:46 Titel: Eiweiß für Vegetarier. Welche Hanfprodukte kennt ihr? |
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Hallo Leute.
Mein Arzt sagte, dass ich einige Vitamine nehmen muss. Da ich Vegetarierin bin brauche ich ein pflanzliches Eiweiß. Könnt ihr mir anbieten, woher ich diese bekommen kann?
Und meine Zweite Frage bezieht sich auf Hanfprodukte, welche hattet ihr bereits probiert?
Zuletzt bearbeitet von tagundnacht am 26.02.2021 11:57, insgesamt einmal bearbeitet |
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kramer25
Anmeldungsdatum: 05.12.2013
Beitrge: 39
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| Verfasst am: 20.01.2021 11:00 Titel: Re: Eiweiß für Vegetarier. Welche Hanfprodukte kennt ihr? |
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Hey,
ich verfolge auch schon seit längerer Zeit einen gesunden Lebensstil. Vor allem die vegetarische oder vegane Ernährungsweise interessiert mich sehr. Immer wieder probiere ich neue Rezepte aus, ersetze Lebensmittel, usw. Mir persönlich tut es sehr gut, doch trotzdem lasse ich regelmäßig ein Blutbild bei meinem Hausarzt machen.
Vollkommen umgestiegen auf "veggie" oder "vegan" bin ich noch nicht. Fleisch kommt jedoch nur noch sehr selten in meinem Speiseplan vor. Pflanzliches Eiweiß kannst du super in deine Ernährung einbauen. Dazu gehören Nüsse, Hülsenfrüchte, fermentierte Lebensmittel und vieles mehr. Oft kannst du deinen Proteinbedarf sogar besser über die vegetarische und/oder vegane Ernährung decken. Lies dich dazu einfach mal durchs Internet! Falls du nach wie vor Probleme haben solltest mit deiner Eiweißzufuhr, kannst du zum Beispiel auf diese Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen.
Ich schaffe es auch nicht täglich, meine Nährwerte perfekt zu decken. Deshalb greife ich im Zweifel lieber zu Proteinprodukten. Alles Gute für dich! |
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tagundnacht
Anmeldungsdatum: 05.11.2018
Beitrge: 25
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| Verfasst am: 26.02.2021 12:23 Titel: Re: Eiweiß für Vegetarier. Welche Hanfprodukte kennt ihr? |
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Hallo Kramer!
Ich danke dir herzlich für deine Antwort bezüglich den Proteinen. Regelmäßige Arzt/Blut Untersuchungen sind bei einer veganer Lebensweise natürlich sehr wichtig.
Nüsse kann ich nicht zu viele essen, irgendwie bekomme ich anschließend Bauchschmerzen, habe schon öfters überlegt, mal eine Allergie auf Nüsse machen zu lassen, vielleicht kommen ja die Beschwerden nach dem Verzehr von Nüssen, weil ich diese nicht vertrage.
Übrigens, ich habe inzwischen auch ein paar Hanfprodukte aus dem Hanfgartenshop probiert. Von Hanftee bin ich total begeistert. Nach einer Tasse, die ich mir nach einem stressigen Arbeitstag zubereite, fühle ich mich sehr entspannt. Habe den Tipp erfahren, dass Hanfliebhaber, zudem auf ein wenig Milch in der Tasse schwören, um die Aromen vollständig zu entfalten. Das habe ich bisher nicht versucht, da ich ja keine Milch verzehre, aber vielleicht werde ich es mal mit Kokosmilch versuchen. Man kann den Hanftee auch selbst herstellen, Voraussetzung ist natürlich der Besitz einer Hanfpflanze, hier eine Anleitung:
"Mann kann den Tee direkt pflücken, bevor man ihn genießt, schneidet man einfach zwei bis drei wohlgeformte Blätter von der Pflanze ab - vorausgesetzt, sie hat schon genug “Nachwuchs”! - und schneidet oder reißt sie sanft in kleinere Stücke. Das hat den Hintergrund, dass durch den Bruch der Pflanzenfasern mehr Flüssigkeit und dadurch mehr Geschmack und Wirkung in das Teewasser gelangen."
Beste Grüße! |
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Chekic
Anmeldungsdatum: 17.02.2018
Beitrge: 48
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| Verfasst am: 13.08.2021 12:06 Titel: Re: Eiweiß für Vegetarier. Welche Hanfprodukte kennt ihr? |
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Wenn man sich online informiert, dann kann man verschiedene Informationen finden. Vor allem zum Thema Ernährung kann man sich einiges finden. Man muss sich wie gesagt einfach nur gut informieren.
Gefunden habe ich auch zum Thema Kokosmilch bei https://helpmag.de/kokosmilch-ersetzen-mit-diesen-alternativen-funktioniert-es/ einen ganz interessanten Beitrag.
Es gib tolle Alternativen, die man sich anschauen kann.
Kannst du dir auch gerne mal anschauen.
LG |
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