Fitness verbessern

Medic · Anmeldungsdatum: 30.05.2018 Beiträge: 20

Hallo,

wie haltet ihr euch fit und habt ihr einige Tipps an mich wie ich da vorgehen kann ?

Ich will bis zum Sommer etwas fitter werden und suche hier nach Tipps udn Infos Smile

Decimala · Anmeldungsdatum: 02.03.2018 Beiträge: 26

Was machst du denn dafuer, dass du deine Fitness verbesserst ?
Ich meine, wenn man sich informiert dann kann man unterschiedliche Informationen finden wodurch man sich fit halten kann.

Ich zum Beispiel habe mich auch mal umgeguckt und habe mir ein Radergometer fuer die Fitness gekauft.
Damit kann ich auch zuhause etwas fuer meinen Koerper machen Smile

Aber wichtig ist auch, dass man sich gesund ern?hrt und vor allem bewusst lebt. Sport gehoert da nat?rlich auch dazu, da muss man sich einfach mal umschauen was am ehesten zusagt.

Michael1990 · Anmeldungsdatum: 08.12.2017 Beiträge: 4

Da ich noch nie gerne ins Fitnessstudio gegangen bin, trainiere ich zu Hause. Mache dann die verschiedensten ?bungen... Hab' mir einfach eine bestimmte Zeit festgelegt und in dieser Zeit hei?t es eben trainieren. Und da gibt es kein, ah, ich hab' jetzt keine Lust, mache ich sp?ter oder so. Ich bin da konsequent.
Letztens habe ich mir dann auch das Vibrations-Board gekauft. Jetzt macht das trainieren noch viel mehr Spa?... Ist ein tolles Ger?t, das ich wirklich empfehlen kann!

Tja ansonsten gehe ich dann auch joggen. Versuche mich eben, so gut und m?glich es ist, einfach nur zu bewegen! Ah und, lass' es langsam angehen, f?r was immer du dich dann entscheidest!

Bushido · Anmeldungsdatum: 29.05.2018 Beiträge: 9

Wenn es um die Fitness geht dann mache ich da auch einiges.
Sicherlich ist es so, dass jeder f?r sich entscheiden muss wie er abnehmen will und sich fit halten will.

Diverse Informationen habe ich mir auch im Web gesucht wenn es um die passenden ?bungen geht die ich dann nach machen kann.

Habe mir auch bei https://fitness-trampolin-vergleich.de ein Trampolin gefunden, da springe ich wenn ich Zeit habe jeden Tag drauf herum und habe auch schon einige Erfolge versp?ren k?nnen Smile

Ich gehe auch joggen und bin auch im Gym unterwegs. Zudem muss man sich gesund ernaehren.
Verschiedene Informationen kann man sich auch im Internet suchen, bin mir sicher du wirst auch was finden.

Chekic · Anmeldungsdatum: 17.02.2018 Beiträge: 48

Hi ^^

Wenn man sich fit halten will dann muss man auch was dafÃ¼r machen.
Ich persÃ¶nlich habe mich auch informiert wie ich da am besten vorgehen kann. Denn der Winterspeck muss weg :s

Ich will gerne auf gesunde Art und Weise abnehmen, aus dem Grund habe ich mich nach Tipps im Web umgesehen wie ich die Sache angehen kann.

Bei https://rezepte-ohne-kohlenhydrate.net/blog/ habe ich beispielsweise auch Infos gefunden wie ich Low Carb kochen kann.
Da habe ich auch schon einige top leckere Rezepte nach gekocht und es war lecker Smile

Sport treibe ich auch.

Wie siehts aus bei dir ?

Pikolo · Anmeldungsdatum: 25.12.2017 Beiträge: 17

Sind ja hier wirklich so einige Tipps zusammengekommen!
Finde ich klasse... und, haben dir diese dann auch helfen kÃ¶nnen?
Was ich dir mit auf den Weg geben kann ist, das du durchhÃ¤ltst, denn nur so, kannst du dein Ziel auch erreichen Wink

Und, da ich schon mal diese Frage fand, mÃ¶chte ich gerne mit euch meine Fitness Fibel Erfahrung teilen! Als Erstes mÃ¶chte ich sagen, das ich es geschafft habe und zu meinem TraumkÃ¶rper gekommen bin Wink

War nicht leicht, aber man kann es schaffen... dank den Tipps von Sjard Roscher! Habe einiges dazu gelernt, was richtig und was nicht ist, wenn es ums Trainieren geht... Kann Fitness Fibel 2.0 auf jeden Fall empfehlen! Falls bei dir dann immer noch Bedarf besteht, versuch' es auch mal damit ...

Sabbel · Anmeldungsdatum: 30.03.2020 Beiträge: 3

Hallo zusammen,

hoffe ihr seid alle fit und eurer Familie geht es gut. Da man in der Quarantaene ja nicht wirklich viel drauÃŸen machen kann, habe ich mich auch mal dem Home-Workout gewidmet. Sieht man zurzeit ja gefuehlt in jedem Livestream auf Instagram. Durch diesen Beitrag hier, habe ich schon einige Tipps gesammelt. Ich werde es jetzt erstmal mit Fitnessbaendern versuchen, weil dort ein geringeres Verletzungsrisiko besteht und man mit seinem eigenem Koerpergewicht arbeiten kann.

Vielleicht hilft euch der Beitrag ja auch weiter bleibt gesund!

Ingee · Anmeldungsdatum: 28.12.2017 Beiträge: 6

Hi,
ich gehe jeden Morgen joggen, das ist meine Art mich gesund und fit zu halten. Im FrÃ¼hling und Sommer ist das natÃ¼rlich super angenehm und zusÃ¤tzlich eine mentale Entspannung, aber im Winter ist es meistens nicht so schÃ¶n. Aber ich mach es trotzdem. Smile

Ich achte aber auch auf meine ErnÃ¤hrung und esse meistens nur das, was ich selbst zubereite. Auf SÃ¼ÃŸigkeiten aus dem Supermarkt verzichte ich komplett.
Wenn ich Lust auf etwas SÃ¼ÃŸes habe, dann esse ich einen selbstgemachten Joghurt. Das ist super lecker und dazu auch noch gesund.
Joghurt kann sich eigentlich jeder selbst machen und ich empfehle es vor allem Familien mit Kindern.
Mit so einem Joghurtbereiter geht das ganz einfach und schnell.
Liebe GrÃ¼ÃŸe

Medic · Anmeldungsdatum: 30.05.2018 Beiträge: 20

Ich bin's wieder.

Da sich all das schon erledigt hat, will ich gerne etwas mehr dazu sagen.
Hab bisher in diesem Bereich sehr gute Erfahrungen gemacht und will diese jetzt mit euch teilen.

Fitness habe ich durch guten Plan wirklich viel verbessert, doch da war noch eine Sache, und zwar, dass ich abnehmen mÃ¶chte. Das hÃ¤ngt meistens von der ErnÃ¤hrung ab, deswegen musste ich diese kontrollieren. Ein guter AppetitzÃ¼gler wie Capsiplex (Schon von Capsiplex gehÃ¶rt?) war mir dabei wirklich von Hilfe, was ich jetzt locker weiterempfehlen kann.

Danke fÃ¼r die Antworten.

MfG

DarkFire · Anmeldungsdatum: 05.10.2018 Beiträge: 82

Ich halte mich fit mit HindernislÃ¤ufen, was dazu auch noch SpaÃŸ bringt. DafÃ¼r nutze ich einen Hindernislauf Trainingsplan , der mich in 12 Wochen fit gemacht hat.

DarkFire · Anmeldungsdatum: 05.10.2018 Beiträge: 82

Ich mache Indoor Sport bei mir zu Hause und habe mir ein Fitness Trampolin gekauft, was mich echt fit hÃ¤lt. Bei gutem Wetter schwinge ich mich auf mein Rennrad, dafÃ¼r habe ich mir extra einen Brooks Rennrad Sattel zugelegt, auf dem ich lange durchhalte, um meine Kondition zu steigern und Fitness zu verbessern.

Tamara112 · Anmeldungsdatum: 27.12.2020 Beiträge: 1

Hey
Ich mache 2mal im Jahr eine Fastenkur mit Saft das tut mir richtig gut und ich fÃ¼hl mich danach echt besser mache das immer 48Stunden lang in der Zeit trinke ich sehr viel Saft und Schwemme dabei echt viel aus die 48 Stunden Fasten sind zwar gewÃ¶hnungs bedÃ¼rftig aber danach gehts mir echt besser , Ich habe mich an dem Blogbeitrag von Strongathletixx orientiert die informieren sehr gut darÃ¼ber schau selbst mal und lass dich inspirieren [url] https://strongathletixx.de/durch-fasten-abnehmen/ [/url] ob fasten zu einem passt sollte man aber schon vorher genau abwÃ¤gen manche mÃ¶gen das ja nicht Smile

SchÃ¶nen Abend dir GruÃŸ Tamara

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